Obezite Ameliyatı Sonrası Spor

Obezite Ameliyatı Sonrası Spor

Obezite ameliyatları sonrası ilk 3-6 aylık dönem hastaların hızlı kilo verdiği periyoddur. Mide küçültme ameliyatı sonrası hastaların ameliyat öncesine göre daha küçük porsiyonlarla beslenmesi, volumlu beslenmenin azalmasıyla hızlı kilo verimi ile sonuçlanmaktadır.

Kilo verimi devam ettikçe günlük kalori gereksinimi de azalacak ve kilo verimi yavaşlayacaktır. Örneğin; 100kg bir insanın günlük ortalama kalori ihtiyacı 2500-3000 kcal dir. Ameliyat sonrası 20 kilo verildiğinde, yani 80 kg olduğunda ise günlük ihtiyaç 2000-2400 kcal dir.

Eğer hasta ameliyat sonrası ortalama 1500-2000 kcal ile besleniyorsa kaybedilen 20 kg dan sonra vücut ihtiyacı kadar kalori alındığından kilo verimi azalır. Hastalar yaklaşık 1 yıl kadar başta hızlı olmakla beraber daha sonra bu hız yavaşlayarak kilo vermeye devam edilir. Bu yüzden biz ameliyat sonrası 45. Günden sonra aktif spor yapmayı önermekteyiz.

Basen bölgesinde aşırı yağlanma olan, özellikle bayan hastalarımızın kilo verimi döneminde bacak kaslarına yönelik egzersiz yapmaları önemlidir. Kilo kaybının tüm vücutta dengeli dağılabilmesi için basen bölgesine yönelik plates tarzı egzersizler önermekteyiz.

Obezite ameliyatı olan hastalarımızın önemli bir kısmında ameliyat sonrası dönemde cilt sarkması korkusu mevcuttur. Tecrübelerimize göre 40 yaşının altında olup ameliyat sonrası aktif spor yapan ve kollajen takviyesi yaptığımız hastalarımızda cilt sarkmaları minimum düzeyde olmaktadır.